Description :
在家也能訓練出大胸肌， 只需透過徒手訓練(同時可以使用加入重量的背包) 以及一條彈力繩。今天的訓練非常有效，大多數的你們都可以完成。請別忘了給我一個讚，以及與你的朋友們分享。祝福大家身體健康。
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